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本期主题：炎炎夏日话失眠 本期专家：沈扬，主任医师，研究生导师，副博士导师，科室医疗、教学主任。北京大学第三医院神经内科睡眠中心负责人，主攻研究方向为睡眠障碍、认知心理、脑血管病的诊治。详情…… 举办时间：2009年8月15日，下午：3:00~4:30 举办地点：朝阳区夏家园桑尼摩尔5层太山梦园 乘车路线：地铁10号线太阳宫站B口，公交车：夏家园站

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失眠的四大标准： 　　医学上对睡眠的概念定义的非常简单，即对睡眠的质和量不满意叫做失眠，只要是睡不着觉的、睡不醒的、睡不好的统一都叫失眠。李舜伟教授定义失眠的标准更加具体化：标准一：躺在床上超过30分钟没有睡着；标准二：半夜老醒，醒来的次数超过……   失眠者求助须知： 　　尽可能详细的描述自己的工作、学习、生活等。如：工作性质、具体做什么等。日常生活习惯，如：作息时间、是否午睡、平常是否运动、都做哪些运动等。有无身体疾病，有无家庭病史。睡眠环境如何？如：是否安静，有无空气污染，有无强光影响等……

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